Klassische Massage Craniosacrale Osteopathie Body Detox Power Plate

Power Plate Auf Knopfdruck erfolgreich Die Power Plate ist eine dreidimensional vibrierende Platte. Ein Ganzkörper-Trainingsgerät, das über Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen durch Reflexe Muskelkontraktionen im ganzen Körper auslöst. Die Effekte erfolgen praktisch alle nach den Anwendungen in der Superkompensationsphase, d.h. bis mehrere Tage danach. Das Grundprinzip des Vibrationstrainings verdanken wir der russischen Raumfahrt. Es wurde zur Muskelerhaltung und Erhöhung der Knochendichte der Kosmonauten eingesetzt. Mit Erfolg! Die Russen konnten u.a. dadurch den 420 Tage-Rekord im All aufstellen. Die amerikanischen Astronauten, die mit herkömmlichen Fitnessgeräten trainierten, mussten nach 120 Tagen wegen Muskel- und Knochenschwund aufgeben. Als Alternative zur fehlenden Schwerkraft entwickelten russische Wissenschaftler das Vibrationstraining. Beim Training kommt es zu einer optimalen Durchblutung, die Muskulatur und sogar tiefer liegende Muskeln wie Beckenboden, Wirbelsäulen- und Gesichtsmuskulatur werden durch die reflexartige Aktivierung gestärkt. Das Expertenteam von Power-Plate hat unterschiedliche Übungen entwickelt, nach denen jeder Leistung und Wohlbefinden verbessern kann – vom Spitzensportler bis zum untrainierten, älteren oder übergewichtigen Menschen. Diese werden je nach Befund und Zielsetzung individuell zu einem Trainingsprogramm zusammengestellt. Die Wirkungsweise von Power-Plate Hochgeschwindigkeitstraining Beim Power-Plate Training erreichen Sie annähernd 100 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen! Maximalkraft und intermuskuläre Koordination steigen deutlich an. Krafttraining Für viele Leute ist der Zeitvorteil gegenüber der konventionellen Medizinischen Trainingstherapie (MTT) oder einem Training im Fitnessstudio entscheidend. Mit der Power-Plate erreicht man in 20-30 min den gleichen Trainingseffekt, wie mit einem herkömmlichen Krafttraining in 60-90 min. Koordinationstraining und bessere Körperkontrolle Die gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination. Ausserdem werden Reaktion und Gleichgewichtssinn trainiert und verbessern sich sehr rasch. Extremdurchblutung Beim Power-Plate Training pumpt der Muskel vermehrt Blutmengen bis in die kleinsten Gefässe. Dadurch werden Sauerstoff und Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt. Damit verbunden ist eine raschere Regeneration, sowie der Aufbau und die Leistungssteigerung in allen physischen Bereichen. Lokale Fettverbrennung und Hautverschönerung Der durch das Power-Plate Training erhöhte Stoffwechsel führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess, zu einem erhöhten Grundumsatz und damit zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten. Mit der Durchblutungsmassage kann die Gewebekonsistenz in den Problemzonen gezielt verbessert werden. Die Massage löst vor allem Verklebungen und führt so zu einer besseren Mobilität der Gewebeschichten. Der Abbau von Cellulite, verbunden mit dem Neuaufbau des Bindegewebes, verbessert das Hautbild nachhaltig. Sofortenstpannung Starke Durchblutung, Erwärmung und der Sehnendehnreflex sorgen für eine Freigabe von Elastizitätsreserven und lösen Verspannungen. Dysbalancen gleichen sich aus und schnelle Stretchingresultate sind erzielbar. Intensives Wohlbefinden Stress wird abgebaut und sogenannte „Glückshormone“ werden ausgeschüttet. Downloads Artikel Winterthurer Zeitung Ärztebrief Weitere Informationen www.power-plate.ch Physiotherapie Talgarten - Angelika Burger - Rychenbergstrasse 61 - 8400 Winterthur